시신경 두께가 녹내장에 미치는 영향 feat 고도근시, 난시

시신경의 두께가 얇아지면 녹내장의 위험도가 높아지는 것을 알고 계셨나요? 저는 고도 근시이기 때문에 얼마 전 안과검진 시 시신경이 정상눈에 비하여 많이 가늘다고 하셨습니다. ㅠ.ㅠ 그래서 이런 눈의 경우 시신경 두께를 매년 체크해서 녹내장 위험에 대비하는 것이 좋다고 하셨습니다. 

 

그래서 조사해 봤습니다. 시신경 두께에 따른 녹내장 위험도와 고도근시, 고도난시가 시신경 두께에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 정상 시신경 두께는 어느 정도인지 조사해 봤습니다. 

 

■ 목차 ■ 
1. 시신경 두께에 따른 녹내장 위험도
2. 고도난시와 시신경 두께
3. 고도근시와 시신경 두께
4. 정상시신경 두께는?
5. 시신경 두께가 얇아지는 원인 질병
6. 시신경 두께를 유지하는 방법

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# 1. 시신경 두께에 따른 녹내장 위험도

시신경 두께는 눈안에 있는 시신경의 굵기를 의미하며, 녹내장과 관련된 중요한 생체 지표 중 하나입니다. 일반적으로 시신경이 얇을수록 녹내장 발병 위험이 높아집니다.

녹내장은 눈안에눈 안에 있는 안구압이 지속적으로 높아져 시신경이 손상되어 시력을 저하시키는 질환으로, 시신경의 손상 정도와 녹내장 발생 가능성은 밀접한 관련이 있습니다. 시신경이 얇을수록 눈 안에 있는 안구압이 높아질 때 녹내장 발생 가능성이 높아지기 때문입니다.

따라서 녹내장 위험이 높은 사람들은 정기적인 안과 검진을 받아 시신경 두께와 안압을 체크하여 녹내장의 발생 가능성을 조기에 예방하고 치료해야 합니다. 이를 위해 안압을 조절하기 위한 안압강하제나 수술 등의 치료 방법이 있으며, 녹내장 예방을 위해서는 건강한 식습관과 적절한 운동, 흡연을 피하고 안구 건강을 유지하는 것이 중요합니다.

 

 

 

# 2. 고도난시와 시신경 두께

고도난시는 안구의 굴절력이 너무 강해져서 빛이 눈안에 들어왔을 때 초점이 정확하게 맞지 않아 시력이 저하되는 질환입니다. 안구의 굴절력은 눈 안의 수정체와 각막의 곡률에 따라 결정됩니다.

고도난시가 있는 사람들은 안구의 굴절력이 너무 강하기 때문에 눈안의 이미지가 망막에 정확하게 비춰지지 않습니다. 이에 따라 뇌는 정확한 이미지를 받기 위해 시신경에 전달되는 신호를 더 강하게 요구합니다. 이는 시신경에 큰 압력을 가해 시신경의 두께가 얇아지게 됩니다.

시신경이 얇아지면 녹내장 등의 시신경 질환의 발생 위험이 높아집니다. 따라서 고도난시가 있는 사람들은 시력 교정을 위해 안경이나 콘택트렌즈 등을 사용하는 것이 중요합니다. 

 

# 3. 고도근시와 시신경 두께

고도근시는 안구의 앞뒤 지름 차이가 크게 벌어져서 빛이 눈안에 들어왔을 때 초점이 정확하게 맞지 않아 시력이 저하되는 질환입니다. 안구의 지름 차이는 주로 안구 전체 크기가 크거나, 각막의 곡률이 둥그렇게 휘어져 있는 경우에 발생합니다.

고도근시가 있는 사람들은 안구가 길어져 눈안의 이미지가 망막에서 정확하게 비치지 않습니다. 이에 따라 뇌는 정확한 이미지를 받기 위해 시신경에 전달되는 신호를 더 강하게 요구합니다. 이는 시신경에 큰 압력을 가해 시신경의 두께가 얇아지게 됩니다.

시신경이 얇아지면 녹내장 등의 시신경 질환의 발생 위험이 높아집니다. 따라서 고도근시가 있는 사람들은 시력 교정을 위해 안경이나 콘택트렌즈 등을 사용하는 것이 중요합니다.

 

고도근시와 고도난시 모두 정기적인 안과 검진을 받아 시신경 두께와 안압을 체크하여 녹내장 등의 시신경 질환을 조기에 예방하고 치료해야 합니다.

 

 

 

# 4. 정상시신경 두께는?

시신경 두께는 안구 내부를 둘러싸고 있는 신경 섬유층의 두께를 의미합니다. 정상 시신경의 두께는 대개 100 마이크로미터(μm) 이하입니다.

고도근시나 고도난시와 같은 굴절 이상이 있는 경우, 안구의 경축력이 강해져 시신경의 두께가 얇아지는 경향이 있습니다. 이러한 경우에는 시신경의 두께가 정상인 경우보다 얇을 수 있습니다. 그러나 굴절 이상이 시신경 두께에 직접적인 영향을 미치는 것은 아니며, 이는 단지 굴절 이상으로 인해 눈 안에 가해지는 압력 변화와 연관이 있을 뿐입니다.

따라서 고도근시나 고도난시와 같은 굴절 이상이 있는 경우에도 시신경 두께는 다양할 수 있으며, 진단을 위해서는 추가적인 검사와 의학적 판단이 필요합니다.

 

 

# 5. 시신경 두께가 얇아지는 원인 질병

시신경은 뇌와 눈 사이를 연결하는 중요한 신경이며, 시신경 두께가 얇아지는 원인은 여러 가지가 있습니다.

1) 노화 : 나이가 들면서 시신경은 노화하며 두께가 얇아지는 경우가 있습니다.

2) 녹내장: 녹내장은 시신경이 손상되는 질환으로, 녹내장을 앓으면 시신경 두께가 얇아질 수 있습니다.

3) 당뇨병: 당뇨병은 혈당 조절이 원활하지 않아 혈당이 고여서 혈액순환에 영향을 미치는데, 이로 인해 시신경 두께가 얇아질 수 있습니다.

4) 고혈압: 고혈압은 혈압이 지속적으로 높아져 혈관에 부담을 주는 상태입니다. 고혈압이 오래 지속되면 시신경에 손상을 줄 수 있으며, 이로 인해 시신경 두께가 얇아질 수 있습니다.

5) 근시: 근시는 눈의 수정체가 크거나 안구의 길이가 긴 상태로, 이로 인해 눈이 과도하게 수축하면 시신경이 늘어나게 되어 시신경 두께가 얇아질 수 있습니다.

6) 유전적인 요인: 일부 사람들은 선천적으로 시신경이 얇은 경우가 있으며, 이 경우 유전적 요인이 원인일 수 있습니다.

위와 같은 요인들이 시신경 두께가 얇아지는 주요 원인입니다. 시신경 두께가 얇아지면 시신경의 기능이 저하되어 시력 문제나 시각장애를 유발할 수 있으므로, 이를 예방하거나 치료하기 위해서는 건강한 생활습관과 적절한 치료가 필요합니다.

 

 

# 6. 시신경 두께를 유지하는 방법

시신경 두께를 유지하는 것은 눈 건강을 유지하는 데 중요합니다. 시신경이 얇아지면 시력 손상과 연관된 안구 질환의 발생 위험이 증가할 수 있습니다. 따라서 시신경 두께를 유지하기 위한 방법은 다음과 같습니다.

1) 건강한 식습관 유지

식이섬유와 물질이 풍부한 식품을 섭취하여 건강한 눈을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 비타민 C, E, 아연, 셀레늄 등의 항산화제를 함유한 식품도 눈 건강을 유지하는 데 중요합니다.

2) 규칙적인 안구 검진

안과 전문의와 규칙적으로 안구 검진을 받아 눈 건강 상태를 파악하고 질환의 조기 발견과 치료가 중요합니다.

3) 안경 또는 콘택트렌즈 사용

안경 또는 콘택트렌즈를 착용하여 눈의 피로를 줄이고 시력을 유지하는 것이 좋습니다. 콘택트렌즈의 장기간 사용은 좋지 않으니 도수가 맞는 안경 착용을 권장합니다. 

4) 안구 운동

정기적인 안구 운동은 눈 근육을 강화하여 시력을 개선하고 눈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 눈동자를 굴려 운동하는 안구운동과 근거리와 먼거리를 20초씩 번갈아가며 보는 운동이 있습니다. 

5) 흡연 금지

담배를 피우는 것은 눈 건강을 해치는 요인 중 하나입니다. 흡연을 중단하면 시신경 두께를 유지하는 데 도움이 됩니다. 

6) 스트레스 관리

스트레스는 안구 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스로 두통이 생기면 안압이 높아지는 경우가 있습니다. 스트레스를 줄이기 위해 충분한 휴식과 수면을 취하고, 명상 등의 심신 안정을 도와주는 활동을 실천하는 것이 좋다고 합니다. 

이 외에도 안전한 일상생활 습관을 유지하고, 안구를 큰 충격없이 지속적으로 보호하는 것이 시신경 두께를 유지하는 데 도움이 됩니다

 

 

 

 

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