건강59 급격하게 노화하는 시기 | 노년 내과 정희원 현재를 100세 시대라고 이야기 한다. 지금은 100세를 넘어 120세 시대에 대한 논의가 이루어지고 있다. 노화는 당연한 것이지만 많은 사람들이 건강하게 나이 드는 방법에 대해 관심이 많아지고 있다. 요즘 정희원 교수의 노년내과에 대한 유튜브를 자주 시청한다. 노화는 30대 후반부터 징후가 나타나기 시작하는데 피부의 주름과 늘어짐이 대표적인 신호이며 눈의 경우 수정체가 딱딱해져 눈의 초점을 조절하는 근육이 약해지기 시작한다고 한다. 1. 노화의 단계와 질병1) 노화의 단계: 노화는 생애 주기에 따라 세 가지 주요 단계로 나뉜다. - 34세: 초기 노화의 시작. - 60세: 심혈관계 질환의 발생. - 78세: 인지 기능 저하와 체중 감소가 나타난다.각 단계에서 다양한 단백질이 발현되며, 이는 노화와.. 2024. 11. 13. 2024 다이어트 계획 효과적인 식단, 운동 feat 2개월 3키로 감량 새해에 세운 다이어트 계획에도 불구하고 구정이 지나고 명절 음식을 과하게 먹고 난후 멍하니 시간을 보내다 보니 벌써 2월의 말이 다가오네요. 정신차리고 제대로 다이어트 해야겠다는 생각이 들어 빠르게 3kg 정도 감량할수 있는 프로그램을 계획 해보았습니다. 다이어트에 관심 있는 분들 참고하시면 좋을 것 같습니다. ■ 목차 1. 다이어트 목표 2. 다이어트 식단 3. 다이어트 운동 4. 기타 # 다이어트 목표 현재 몸무게가 56.5kg으로 생애 최대 몸무게를 달성했습니다. 이렇게 많이 찐건 임신 이후 첨인데 나이를 먹어서 일까요? 저도 제 몸무게가 무섭게 늘어가서 걱정이 되었습니다. 많이 먹어도 53.5정도였는데 좀 심하게 불어나네요. 현재 몸무게 : 56.5 kg (아침 공복 기준) 1달 목표 몸무게 : .. 2024. 2. 20. 유방 확대 수술 역형성 대세포 림프종 원인, 증상, 치료방법 유방성형 환자들에게 많이 발생한다고 알려진 역형성 대세포 림프종의 원인과 증상, 그리고 치료방법에 대해서 포스팅합니다. ■ 목차 1. 역형성 대세포 림프종 원인 2. 증상 3. 원인 보형물 종류 4. 진단 방법 5. 발생 가능성 6. 역형성 대세포 림프종 치료 방법 # 1. 역형성 대세포 림프종 원인 유방보형물 중에서 텍스쳐 형태의 보형물을 사용할 경우 보형물의 표면이 거칠어 유방 내부조직인 피막과 계속적으로 마찰하면서 염증 반응을 일으키는데 이때 면역 세포들 중에 이상 변이를 일으켜 역형성 대세포 림프종이 발행합니다. 표면이 거친 보형물일수록 표면적이 넓으며 표면적이 넓을수록 박테리아에 의한 오염이 심하다는 연구 결과가 있어 이것이 림프종과 구형구축에 원인이 됩니다. # 2. 역형성 대세포 림프종(BI.. 2024. 1. 14. 대상 포진 위치, 병원, 증상, 치료기간 오늘은 대상포진의 위치와 대상포진이 걸렸을 때 내원해야할 병원 그리고 초기 증상 및 치료기간에 대해서 포스팅 해봅니다. ■ 목차 1. 대상포진이란? 2. 대상포진 주로 생기는 위치 3. 대상포진 내원 병원 4. 대상포진 치료기간 # 1. 대상포진 이란? 대상포진(Shingles)은 인두포진 바이러스인 Varicella-Zoster 바이러스(VZV)에 의해 발생하는 바이러스성 질환입니다. VZV는 병원성이 있는 바이러스로, 주로 수포포진(수두)를 일으키는 주범이기도 합니다. 대상포진은 주로 다음과 같은 이유로 발생합니다. 수포포진(수두) 역사: 만약 어릴 때 수두 감염을 겪었다면, VZV 바이러스가 몸 안에 잠복하게 됩니다. 수포포진에서 완치되더라도 바이러스는 신경 세포 안에 숨어있을 수 있습니다. 면역력.. 2023. 10. 15. 고기 먹으면 설사 하는 이유 | 고기 먹은 후 설사 하는 이유 오늘은 고기 먹은 후 설사하는 이유에 대해서 포스팅해보려고 합니다. 저의 증상이기도 한데요. 저는 소고기나, 삼겹살, 그리고 막창이나 곱창등의 기름진 육류를 먹고 나면 꼭 설사를 합니다. 그래서 감히 고깃집에 차를 두고 걸어가지 않습니다. 꼭 느긋하게 식사를 하고 음식점 화장실을 이용하거나 아니면 차를 몰고 가서 집에서 편히 일을 치르는 편입니다. 왜 이렇게 고기를 먹고 나면 이후 짧은 시간에 설사를 하는 걸까요? ■ 목차 1. 원인 | 과민성 대장 증후군 2. 원인 | 과도한 지방 섭취 3. 원인 | 위장 장애 4. 원인 | 췌장 이상 5. 증상을 줄이는 방법 # 1. 원인 | 과민성 대장증후군 저 역시 과민성 대장증후군입니다. 그래서 복합적으로 다양하게 설사를 하는데 가장 대표적인 것이 기름진 고기를.. 2023. 10. 7. 숙면에 좋은 아로마 오일 숙면에 좋은 아로마 오일은 어떤 것들이 있을 까요? 기본적응로 라벤더 오일이 숙면과 우울증 심신 안정에 좋다고 알고 있었는데 그 밖에도 좋은 오일이 많아서 소개합니다. 목차 # 숙면에 좋은 아로마 오일 숙면을 증진하고 수면 질을 개선하기 위해 사용할 수 있는 여러 가지 천연 오일이 있습니다. 아래는 숙면에 도움을 줄 수 있는 다른 천연 오일 몇 가지입니다. 1) 카모마일 오일 (Chamomile Oil) 카모마일 오일은 진정 및 안정화 효과가 있어 수면 문제 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 로마 카모마일 (Roman Chamomile) 및 독일 카모마일 (German Chamomile)이 주로 사용됩니다. 근육과 관절의 통증 감소에도 좋으며 피부진정에도 효과가 좋습니다. 2) 버금몬트 오일 (Bergam.. 2023. 9. 2. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음
