연예인 다이어트 식단1 2024 다이어트 계획 효과적인 식단, 운동 feat 2개월 3키로 감량 새해에 세운 다이어트 계획에도 불구하고 구정이 지나고 명절 음식을 과하게 먹고 난후 멍하니 시간을 보내다 보니 벌써 2월의 말이 다가오네요. 정신차리고 제대로 다이어트 해야겠다는 생각이 들어 빠르게 3kg 정도 감량할수 있는 프로그램을 계획 해보았습니다. 다이어트에 관심 있는 분들 참고하시면 좋을 것 같습니다. ■ 목차 1. 다이어트 목표 2. 다이어트 식단 3. 다이어트 운동 4. 기타 # 다이어트 목표 현재 몸무게가 56.5kg으로 생애 최대 몸무게를 달성했습니다. 이렇게 많이 찐건 임신 이후 첨인데 나이를 먹어서 일까요? 저도 제 몸무게가 무섭게 늘어가서 걱정이 되었습니다. 많이 먹어도 53.5정도였는데 좀 심하게 불어나네요. 현재 몸무게 : 56.5 kg (아침 공복 기준) 1달 목표 몸무게 : .. 2024. 2. 20. 이전 1 다음
